1Влияние спорта на здоровье ребенка

Влияние занятий спортом на здоровье сложно переоценить. Тренированный человек легче противостоит пагубному воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды, становится более резистентным к вирусам, быстрее восстанавливается после болезней и травм. По статистике, почти 80% часто болеющих детей и подростков не занимаются спортом и периодически не посещают уроки физкультуры. 

Благодаря регулярным тренировкам можно предупредить развитие гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета, остеохондроза, артроза. Для юного поколения это вдвойне актуально, т.к. сегодня многие болезни молодеют — дети подвержены патологиям, которые долгие годы считались исключительно «взрослыми».  

Воспитание детей – процесс непростой, требующий особого внимания со стороны родителей. Ведь как это важно, чтобы ребенок гармонично развивался во всех направлениях: был и умненьким, и здоровеньким, и крепеньким, и воспитанным. Но зачастую родители допускают перегибы в том или ином направлении, из-за чего ребенок в итоге страдает. Например, чрезмерные занятия только музыкой или только изучение иностранного языка приводят к снижению иммунитета, частым болезням и слабым мышцам. Избежать этого поможет спорт. Ведь он не только благотворно влияет на развитие мышц, но и развивает другие сферы личности, а именно:  

  • физическую (постоянные тренировки укрепляют мышцы, улучшают самочувствие, повышают иммунитет)  
  • интеллектуальную (во время занятий футболом, волейболом или баскетболом ребенок развивает логическое мышление, прорабатывает стратегии своих действий)  
  • эмоциональную (занятия спортом являются прекрасной разрядкой для ребенка, ведь именно на тренировках он может снять стресс и повысить настроение)  
  • социальную (спорт – это постоянная коммуникация с другими спортсменами и тренерами во время спаррингов и командных соревнований; именно здесь ребенок учится общаться с людьми разных характеров и взглядов)  
  • духовную (многие виды спорта имеют свою философию, здесь развивают не только тело, но и душу; ребенок учится понимать окружающий мир и самого себя)  

1В начале для ребенка тренировки будут подобны играм и развлечениям, но постепенно он будет осознавать всю серьезность и ответственность данного хобби, а небольшие победы и награды станут лучшей мотивацией для покорения новых вершин. Занятия в спортивной секции положительно повлияют на вашего ребенка, сформировав набор базовых качеств успешного человека: силу воли и веру в свои силы. Спорт универсален. Благодаря ему ребенок будет крепким и здоровым, дисциплинированным и выносливым, общительным и коммуникабельным, а также ответственным и целеустремленным. Дорогие родители, будьте примером для своих детей – занимайтесь сами спортом. 

Регулярные посещения спортзала и тренировки помогают ребенку лучше учиться. Ведь спорт помогает организму насытиться кислородом, который активизирует работу мозга. Кроме того, дисциплина на тренировках это дисциплина в школе. Занятия благотворно сказываются на знаниях.  Никто не станет спорить, что занимаясь спортом, лишний вес уже не грозит ребенку. 

Нужно посещать секции детям с сердечно-сосудистыми проблемами, проблемами дыхания и опорно-двигательного аппарата. Заниматься спортом могут не только здоровые дети. Сейчас можно подобрать специальные секции для детей инвалидов и с ограниченной физической активностью. Этим детям обязательно необходим спорт. Не стоит бояться или стеснятся. Ребенок раскрепоститься на тренировках, что благотворно скажется на его здоровье и заведет новых друзей. Тренировки дадут уверенность в себе и силы сопротивляться болезни. Следует подбирать секции согласовывая с врачом. 

Видов спорта для детей большое множество, но какой бы вы ни выбрали, советуйтесь с ребенком, учитывайте его предпочтения. Ведь достичь результата можно только занимаясь любимым делом. Объясните ребенку, что занятия спортом полезны для организма, помогают преодолеть нагрузи и обеспечивают рост и развитие, независимо от пола ребенка. Оставаясь бодрым и активным, можно добиться результатов. Кто знает, может это его будущая профессия? 

1Влияние спорта на развитие ребенка 

Двигательная активность в детском и особенно в дошкольном возрасте неразрывно связана с общим физическим, интеллектуальным и психоэмоциональным развитием. Спорт гармонизирует его. Дети, посещающие различные секции, сильнее, выносливее и крепче многих сверстников. Они лучше воспринимают, анализируют и проще запоминают информацию. Тренированные дети имеют более высокую самооценку, они уверены в себе, коммуникабельны. 

Во время тренировок вырабатываются природные антидепрессанты — эндорфины, которые принято называть «гормонами радости». Благодаря этому, по мнению медиков, спорт — это хорошая профилактика детских и подростковых суицидов. 

Влияние спорта на рост ребенка 

Спорт часто называют «эликсиром роста». Двигательная активность стимулирует обменные процессы и синтез белка, а также способствуют поддержанию мышечного тонуса и укреплению костной системы и позвоночника. Все это напрямую влияет на увеличение роста. Тем, кто хочет стать высоким, необходимы растяжка, прыжки, бег, упражнения на перекладине. В этом плане особенно полезны гимнастика, акробатика, баскетбол, волейбол, плавание, бег, конькобежный спорт. 

Однако любые перегрузки тормозят рост. Люди, занимающиеся силовыми видами спорта и борьбой, часто невысоки. Детям до 14 лет сверхбольшие нагрузки запрещены.