1Мечта мам и пап — здоровый, сильный и умный ребенок. Желая, чтобы чадо выросло таким, родители отдают его в спорт. Но через какое-то время часто слышат: «Не хочу, не буду». Заставить малыша ходить на тренировки против воли можно, но это не лучший метод.

Вот несколько рекомендаций, как сделать занятия спортом желанными: 

  • Вводите физические нагрузки постепенно. Не стоит отдавать ребенка в секцию, где тренировки проходят 5 раз в неделю 

  • Хвалите за любые достижения и не ругайте за неудачи

  • Не сравнивайте с другими детьми. Говоря своему чаду: «Посмотри, какой Петя молодец!», вы добьетесь противоположного результата

  • Тщательно выбирайте секцию и тренера. Рядом с наставником ребенку должно быть комфортно

  • Чаще интересуйтесь увлечениями ребенка. Возможно, сначала ему нравилось фигурное катание, а спустя время появилась мечта стать пловцом. И теперь на лед малыш выходит без энтузиазма 

  • Подавайте пример. Если мама и папа в выходной с удовольствием катаются на лыжах, а не лежат весь день на диване, то и для ребенка активный образ жизни будет в порядке вещей

Поэтому лучше всего родителям вместе с ребенком:

  • Пойти прогуляться по парку 
  • Кататься на велосипеде, самокате или беговеле 
  • Посетить бассейн 
  • Сходить на футбольный матч и поболеть за любимую команду 
  • Летом поплавать 
  • Осенью заняться бегом 
  • Зимой покататься на коньках 

1Если в доме царит культ еды и расслабленная атмосфера, когда взрослые после плотного ужина ложатся на диван или часами зависают в интернете, ребенок, как правило, вырастает таким же. Если же семья ведет здоровый образ жизни, совершая частые прогулки и путешествия, если родители посещают спортзал, катаются на велосипедах или на лыжах – ребенок сам будет стремиться делать то же самое, получая от этого неподдельное удовольствие. Мы сами закладываем в своих детях жизненные установки и программу поведения, и плоды здесь, как правило, соответствуют семенам. 

Приобщая ребенка к спорту, следует удостовериться, что тренировки не повредят его здоровью, не будут мешать учебе или заменять общение со сверстниками. Ведь гармоничное развитие предполагает чередование работы, отдыха, увлечений и общения, поэтому не стоит сосредотачиваться на чем-то одном в ущерб другому. Если учебная нагрузка или состояние здоровья не позволяют ребенку усиленно заниматься, спортивную секцию можно заменить бегом, бассейном, велосипедом, роликами, подвижными играми и утренней гимнастикой. Главное – чтобы ребенок сам этого хотел, а не пытался выполнять родительские команды. Отличным шагом будет приобрести домашний турник или спортивную стенку, гантели, мяч, теннисные ракетки. Тогда ребенок сам потянется к снарядам – без лишнего напоминания. 

Как выбрать «правильный» спорт для малыша, в котором он проявит себя наиболее полно и разносторонне?

Пусть Ваше чадо попробует себя в разных направлениях. Ведь порой даже мы, умудренные опытом родители, не всегда можем понять, чего хотим от жизни, так зачем же требовать от малышей определенности? Случается и так, что дитя просит записать его в конкретный кружок. Мотивы в этом случае бывают разными, к примеру, на этот вид спорта ходит кто-то из приятелей. Ничего страшного не случится, если через какой-то промежуток времени малыш поймет, что это занятие не для него.  
 
1Психологи рекомендуют выбирать спорт для малыша в соответствии с особенностями его характера. Например, холерикам лучше заняться командными подвижными играми, меланхоликам – спортом, который направлен на принятие взвешенных решений, флегматики должны присмотреться к интеллектуальным видам спорта. Сангвиники, по мнению экспертов, могут выбирать любые виды, но лучше всего остановиться все-таки на активных командных играх. 

Помните, что от спортивных занятий ребенок должен получать только пользу и моральное удовлетворение, а этого можно добиться лишь в том случае, когда на тренировку он отправляется с радостью и нетерпением, а не потому, что так хотят папа и мама. 

Ежедневно укрепляйте иммунитет ребенка – закаливанием, витаминами, специальными профилактическими средствами, которые активируют собственный ресурс организма и названия которых вам обязательно подскажет педиатр. Все это даст ребенку силы и энергию для подвижных игр и спорта. 

Прежде всего оборудуйте дома спортивный уголок - шведской стенки, колец, трапеции и каната будет вполне достаточно. Когда ребенок освоится с новым «инвентарем», начинайте давать ему простейшие задания. Например, можно провисеть на кольцах три минуты, как настоящий коала, вскарабкаться на лестницу с ловкостью белки и покачаться на канате, как мартышка на лианах. Когда к малышу придут гости, устройте шуточные соревнования, но с настоящими призами - конфетами или самодельными медалями. И не забывайте о безопасности: во время занятий детей на любом из снарядов на полу обязательно должен лежать защитный мат.