1Чем полезен баскетбол

Во время игры в баскетбол игроки бегают и прыгают, наклоняются, задействуют руки. Благодаря этому работают мышцы всего тела. Такой вид спорта позволяет гармонично развивать физическую форму.

Вот остальные преимущества баскетбола для малышей:

  • Баскетбольный матч длится 48 минут, поэтому ребенок развивает выносливость. Укрепляется его дыхательная и сердечно-сосудистая система.
  • Тренировки – лучшая профилактика многих заболеваний. Юный баскетболист болеет ОРВИ реже своих сверстников.
  • Баскетбол полезен для зрения, ведь нужно попадать мячом в кольцо. Кроме того, он помогает развивать логическое мышление, поскольку постоянно приходится предугадывать действия противника.
  • Во время игры ребенок получает эмоциональную и физическую разрядку.
  • Регулярные тренировки формируют твердый характер. Благодаря этому ребенок старается добиваться успеха и в зале, и за его пределами.
  • Баскетбол – командная игра, поэтому ребенок учится строить отношения в коллективе, сотрудничать с другими игроками и просто находит себе новых друзей.

Чтобы ребенок получал от тренировок исключительно пользу, предварительно посетите врача и узнайте, нет ли у малыша противопоказаний. Внимательно подойдите к выбору тренера и спортивной школы. Также позаботьтесь о качественной и удобной одежде и обуви для тренировок.

В каком возрасте следует начинать заниматься

Руководство лучших спортивных школ набирает детей дошкольного возраста.

В первый год занятий ребят учат не играть в баскетбол (детишкам даже баскетбольный мяч не дают) — с ними просто занимаются различными играми, упражнениями на координацию, ловкость, быстроту. А уже затем до девяти‑десяти лет начинаются упрощенные занятия баскетболом, то есть по упрощенным правилам, когда все премудрости игры ребятам еще не объясняют. С десяти лет дети уже начинают играть. А с 12 лет участ­вуют во всероссийских соревнованиях.

Но предельный возраст для того, чтобы отдать ребенка в баскетбол, довольно высок по сравнению с остальными видами спорта. Даже 12‑летнего парня вполне могут взять в секцию.2

Что касается девочек, то здесь и вовсе практически нет возрастных границ для занятий. Их принимают в возрасте от 5 до 13 лет.

Медицинские противопоказания

Во время занятий баскетболом, нагрузку получают практически все группы мышц ребенка.

Этот вид спорта имеет ряд противопоказаний. Если у дитя есть какой-нибудь из следующих недугов, то заниматься баскетболом ему запрещено:

  • Проблемы с сердечно-сосудистой системой.
  • Недуги, связанные с шейными позвонками.
  • Плоскостопие.
  • Язва.
  • Бронхиальная астма.
  • Проблемы в работе опорно-двигательной системы.

Интересно, что некоторые недуги можно, наоборот, вылечить, занимаясь баскетболом.

Этот вид спорта положительно влияет на здоровье: ребенок становится более крепким в физическом плане. Он развивает боковое зрение, и учится правильно дышать. Во время занятий улучшается иммунитет, и организм ребенка лучше борется с различными заболеваниями.

Перед тем, как отдавать дитя на определенную секцию, пообщайтесь со спортивным врачом. Пусть ребенок сдаст все необходимые анализы, и ждет результата.

Если доктор скажет, что заниматься малышу баскетболом нельзя, то спросите, на какой другой вид спорта его можно отдать. Обязательно прислушайтесь к мнению врача.

3Положительные стороны этого вида спорта

Баскетбол имеет ряд плюсов. Давайте рассмотрим их:

  • Ребенок будет крепким и здоровым. Со стороны кажется, что основная нагрузка во время занятий идет на руки и ноги. Но это не так. Развиваются все группы мышцы дитя. Вместе с этим, укрепляется нервная система карапуза, а также его сердце и сосуды. За счет этого иммунитет малыша улучшается. Он становится невосприимчив по отношению к различным недугам: различным простудам и более серьезным болезням.
  • Ребенку легче социализироваться. Когда дите играет в команде, то оно учится общаться, входить в положение других людей, и проявлять эмпатию. Помимо этого, дети-баскетболисты становятся более уверенными в себе. Они повышают свою самооценку, за счет чего им становится легче жить. Особенно сильно они начинают гордиться собой, когда их команда побеждает. В команде ребенок сможет научиться поддерживать своих соратников, помогать им справляться с трудностями, а также почувствует себя частью дружного товарищества. Он будет знать, что в любой ситуации его друзья помогут ему справиться с проблемой.
  • Ребенок станет интеллектуально-развитым. Во время тренировок дите научится продумывать свои ходы наперед, а также применять различные хитрости во время игры. Это поможет ему в дальнейшем. В обычной жизни он сможет также продумывать свои шаги наперед, и всегда побеждать (в борьбе за рабочее место, например).
  • Баскетбол – доступен. По факту, чтобы освоить этот вид спорта, достаточно приобрести спортивную обувь и мяч. Если малыш захочет заниматься этим видом спорта профессионально, то вам придется отдать его на спортивную секцию. Занятия там стоят довольно дорого. Но не расстраивайтесь: малыш сможет играть в него и абсолютно бесплатно. Для этого ему достаточно будет выйти во двор, собрать команду, и начать бросать мячик в сетку.
  • Ребенок сможет снять стресс. Во время игры малыш получит прилив адреналина, и снять накопившийся в течение дня стресс. Не важно, проиграет его команда или выиграет, карапуз в любом случае получит массу положительных эмоций.
  • Ребенок сможет закалить свой характер. В большинстве случаев, на тренировках дети становятся сильными личностями. У них развиваются волевые качества. Они становятся трудолюбивыми, и не боятся проблем, которые могут появиться у них на пути. Это положительно повлияет на них в дальнейшем при построении карьеры в какой-нибудь компании.

Отрицательные стороны

Этот вид спорта имеет и отрицательные моменты. Давайте рассмотрим их:

  • Этот спорт – травмоопасен. Ребенок может травмироваться во время тренировок или на соревнованиях. Причем, чаще всего травмируют плечи и колени. Подобные травмы возникают, когда игроки контактируют на баскетбольном поле во время агрессивной игры. Чтобы подобных проблем не возникало, рекомендуем вам приобрести карапузу защиту. Это поможет обезопасить его. Также заставляйте ребенка перед каждой игрой разминаться. В противном случае, он может еще и потянуть какую-нибудь мышцу. И тогда у дитя будут серьезные проблемы. Он несколько дней не сможет играть.
  • Медицинские противопоказания. Как бы грустно это ни было, но далеко не каждое дитя сможет играть в баскетбол из-за противопоказаний. Если у вашего малыша есть какие-то недуги, которые не позволяют ему заниматься, то опускать руки не надо. Обратитесь к врачу и посоветуйтесь с ним. Возможно, он разрешит малышу играть хотя бы в любительских командах. Если по причине плохого здоровья ему нельзя будет заниматься даже в спецгруппе, то баскетбол – действительно не для него. Выберите какой-нибудь другой спорт. Запишите его, например, на гимнастику или на плаванье.4
  • Этот вид спорта – командный. Некоторым малышам не нравится играть в команде. Они эгоистичны, и любят, когда вся слава достается им. Для таких малышей данный вид спорта не подойдет. Они не смогут выделиться. Родителям, которые хотят видеть своего ребенка единственным победителем, нужно приготовиться к тому, что индивидуальные достижения тут никому не дают. Если побеждает команда, то это заслуга всех ее участников. А не конкретного человека.

Пять фактов о баскетболе

  • Рекорд по количеству очков, набранных в одной игре, принад­лежит американцу Уилту Чемберлену. 2 мая 1962 года в матче против «Нью-Йорка» он набрал 100 очков.
  • Нынешний тренер «Химок», олимпийский чемпион Римас Куртинайтис, успешно выступал в возрасте 39 лет, при этом еще успевал справляться с обязанностями министра спорта Литвы.
  • Певица Земфира была капитаном женской юниорской сборной России по баскетболу, хотя ее рост всего 172 сантиметра.
  • В 1891 году в США преподаватель гимнастики Дисеймс Нейсмит выдумал новую игру. Он приделал к перилам балкона две корзины без дна, в которые ученицы бросали футбольный мяч.
  • Самым высоким баскетболистом в мире считается китаец Сунь Мин Мин, рост которого составляет 240 сантиметров. А самый маленький — американец Макси Боггз. Его рост 160 сантиметров.

Источник: https://www.vikids.ru/http://msk.mr7.ru/